平成30年10月11日 公開健康講座 in 青梅市・東禅寺

こんにちは!
久しぶりの更新になりますが、いかがお過ごしでしょうか。
今夏の激暑が嘘のように、最近は朝晩が冷え込み秋らしくなってきましたね。

 

 

10月4日(土)、青梅市新町の東禅寺 鈴法庵にて【公開健康講座】を行いました。

東京西徳洲会病院保健師を講師にお招きし、メタボリックシンドロームについて』というテーマでお話ししていただきました。

 

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皆さまもご存知かと思いますが…
メタボリックシンドロームとは、内臓肥満、高血圧、高血糖、脂質異常などが合わさった状態を言い、そのまま放置しておくことで動脈硬化や心臓病、脳卒中のリスクが高まります。

 


講師の方のお話によると、
メタボリックシンドロームの場合は内臓脂肪を落とす必要があり、まずは体重の3~5%の減量を目標にすると良いそうです。
体重が80kgの方は76~77.6kgくらいが目標ですね。

 

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対策としては第一に、塩分、脂分を控えた食生活に改善すること。お酒を飲まれる方は、休肝日を設けることが必要だそうです。


第二に、積極的に体を動かすこと。たくさん運動するのではなく、軽めの運動を続けていくことが大事だそうです。皆さまは日ごろから運動していますか?
運動がなかなかできないという方は、正しい姿勢を維持するだけでも効果があるそうですよ。

 

 

講座の最後に、黒ウーロン茶を皆さまにお配りしました。


改善は難しいように思えましたが、こうしてお話を聞いてみると自分でもできそうな気がしてきました。
メタボリックシンドロームの方はもちろん、そうではない方も予防として、できることから始めてみませんか。

 

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今回は近隣にお住まいの方がご参加くださいました。お越しいただき、ありがとうございました。

平成30年3月14日 もうすぐ春のお彼岸です

こんにちは。
久しぶりの更新になりますが、いかがお過ごしでしょうか。
暖かい日が続いていて、桜の開花が楽しみですね。

 

その前に、間もなくお彼岸がやってきます。
今年の春のお彼岸は、3月18日に入り、24日に明けとなります。

 

お彼岸に、お墓参りをされる方も多いと思いますが、ご準備はお済みでしょうか?
そうしんホールでは、様々な種類のお線香やローソクをご用意しております。

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好物シリーズのローソクは相変わらずの人気を誇っており、

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“花の旅”のお線香は、梅や桜の香りが春を感じられます🌸

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一風変わった、イチゴやミントの香りのお線香もございますよ。

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お葬儀やご法要の相談も随時受け付けております。
お近くまでお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。

平成29年10月19日 認知症サポーター養成講座

こんにちは。
久しぶりの更新になります。
最近は冬のような寒さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

10月14日、青梅市新町にあります東禅寺様主催のもと【認知症サポーター養成講座】が『東禅寺 鈴法庵』にて行われました。
そうしんは講座のお手伝いをさせていただきました。

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2017年10月1日現在、青梅市の人口は135,300人で、その内の65歳以上の方の割合が28%、この半年で1.5%増えたそうです。
これは、約4人に1人が65歳以上の高齢者ということになります。

 

今回の講座を受けて、

世界的にも類を見ない『超高齢社会』に向かっている日本にとって、認知症は深刻な問題になっており、誰にでも起こりうる病気だからこそ、地域社会全体で支えていかなければならない

と改めて実感しました。

 

認知症の予防には運動をしたり、日記をつけることで発症のリスクを少なくすることができるそうです。
特に日記は、1~2日前のことを思い出しながらつけるのが、より効果的とのことでした。


おとといの夕飯は何を食べたかな~

といった感じです。
昨日は思い出せても、おとといはなかなか思い出せないですよね。

 

講座の最後に、青梅市の介護予防オリジナル体操『梅っこ体操』を行い、皆さま映像に合わせて楽しく体操をしました。

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梅っこ体操は、青梅市のホームページに掲載されているので、興味のある方はぜひご覧ください。http://www.city.ome.tokyo.jp/korei/kaigotaiso_name_decided.html

 

体操後、認知症サポーターの証『オレンジリング』をいただきました。

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先日、そうしんホール青梅は『青梅市見守り支援ネットワーク事業協定』を青梅市と締結いたしました。

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広報おうめ9月15日号より

今後も地元や自治体と協力し、積極的に活動してまいります。

平成29年8月21日 昭島市民くじら祭に出店しました

こんにちは!
お盆も過ぎ、連休があった方も日常生活に戻られた頃ではないでしょうか?
今夏は残暑が厳しくなるそうなので、熱中症などにはくれぐれも気をつけてくださいね。

 

8月5日・6日に開催された『第45回昭島市民くじら祭』に出店いたしました。
そうしんホール昭島では、鉢花やお墓参りセットなどを販売しました。

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当日はあまりの暑さに、販売しているローソクが溶けてしまうというハプニングもありましたが、急な雷雨などもなく、無事に終えることができました。

 

今回はお隣のお店が金魚すくいとヨーヨーすくいのお店ということもあり、お店の方のご厚意で何度もお試しさせていただきました。

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お試しする間にかなり上達し、最終的には子どもたちにレクチャーできるくらいになりました 笑

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鉢花販売も好評で、たくさんの方にご購入いただきました。
毎年楽しみに買いに来てくださるお客さまもいらっしゃって、昨年そうしんでご購入いただいたお花が今年も咲いた、というお話も聞きました。大事に育ててくださり、嬉しい限りです。
ただ、毎年同じお花を販売している訳ではないので、買い足したい方や昨年買いそびれたから今年買いに来たというお客さま方もいらっしゃって、安定供給できないことが残念に思います。
毎年違ったお花だからこその楽しみもあり、今回変わり種として登場した観葉植物は意外な人気でした。

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暑い中、たくさんのお客さまにお越しいただき、ありがとうございました。

平成29年5月24日 母の日フラワーアレンジメント講座 in 青梅

皆さまこんにちは。
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

 

昭島・福生より1日早い5月11日に、そうしんホール青梅にて【母の日フラワーアレンジメント講座】を行いました。

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今回のイベントも、馴染みの方から初めての方まで、たくさんの方にご参加いただきました。

 

わからないところがあっても大丈夫。
先生が優しく教えてくれます。

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皆さまご自身のペースで楽しそうに作業されてました。

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そして青梅でも、昭島・福生と同様に『ラトリエサクラ』の焼き菓子のプレゼント付きでした。

 

作り終えた後は、コーヒーとお菓子で一息つき、ご自身の作品を見て満足されている様子でした。

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帰り際には、

 

「また機会があればぜひ参加させて下さい」

 

と、皆さまより嬉しいお言葉をいただき、大盛況で終えることができました。
ご参加くださった皆さまには、この場をお借りしてお礼申し上げます。
ありがとうございました。

 

次回のイベントの際もホームページ等でご案内しますので、ぜひお気軽にご参加ください。

 

また、『ラトリエサクラ』もどうぞよろしくお願いします。

ラトリエサクラFacebookwww.facebook.com/LATELIERSAKULA/

平成29年5月16日 母の日フラワーアレンジメント講座 in 昭島・福生

皆さまこんにちは!
5月に入り、一段と暖かくなってきましたね。

 

ちょっと久々になりましたが、【母の日フラワーアレンジメント講座】を行いました。
今回は母の日にちなんで、ピンクや赤いカーネーションを用いたボックスフラワータイプのものをご用意しました。

 

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完成品↑

こんな感じでどこに置いてもかわいいアレンジメントです。

 

今回のイベント、昭島と福生は同日の5月12日に行いました。
顔馴染みの方から、初めてこられた方、お子さままで、たくさんの方にご参加いただきました。

 

やっぱり、集中し出すと、皆さま静かになるんですよね 笑

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「こんな立派なものを用意して下さってありがとう」

 

「こんなイベントもっと前に知っていたかった!」

 

など、本当に嬉しいお言葉をいただきました 泣
ありがとうございます。

 

そして、今回は特別に...

 

じゃじゃーん

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こちらの焼き菓子を皆さまにプレゼントしました!
福生の「フレンチ サクラ」に隣接する形で3月にオープンしたばかりのお店、その名は...

 

「ラトリエ サクラ」

 

実は、そうしんと同じグループ会社なんです。
その商品を、ご試食いただきました。

 

ラトリエサクラにはイートインスペースも完備しておりますので、お気軽にお立ち寄りいただけます。
紅茶にもこだわっていて、とっても美味しいですよ☆

 

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ラトリエサクラFacebook: www.facebook.com/LATELIERSAKULA/

 

今回もとても和やかにイベントを終えることができました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

平成29年3月14日 もうすぐお彼岸です

こんにちは。
久しぶりの更新になりますが、いかがお過ごしでしょうか。
桜の開花予想も発表され、いよいよ春本番ですね。

 

その前に、間もなくお彼岸がやってきます。
今年の春のお彼岸は、3月17日に入り、23日に明けとなります。

 

お彼岸に、お墓参りをされる方も多いと思いますが、ご準備はお済みでしょうか?
そうしんホールでは、様々な種類のお線香やローソクをご用意しております。

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以前話題になったお線香や、

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好物シリーズのローソクもございます。

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これからの時期、人気の“花かおり”シリーズから、さくらの香りなんていかがでしょうか。

とても良い香りがしますよ。

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お葬儀やご法要の相談も随時受け付けております。
お近くまでお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。